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taller
simple
SESIÓN:
TALLER:
Autoestima
Duración: 2 horas
Validez: 30 días
Público: Todos
Precio: -
Bono: -

¿Consigue una relación más sana con tu autoestima?

Todos queremos construir una autoestima sana pero no sabemos por dónde empezar. Tus emociones tienen mucho que decirte al respecto. ¿Quieres aprender a escucharlas?

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“La autonomía es la base de la autoestima”

Durante toda nuestra vida desde que nacemos recibimos muchos mensajes al ser, mensajes como “eres muy desordenado”, “¡qué listo eres!”, “ hay que ver qué vaga”, “qué responsable y estudiosa eres”, “eres muy valiente” y un sinfín de mensajes sobre los que construimos nuestro autoconcepto. El autoconcepto es la imagen que tenemos de nosotros mismos. ¿Entonces qué es la autoestima? Es la valoración emocional que hago de eso que digo que soy. Ser valiente puedo entenderlo como un atributo muy valioso o lo que siempre me lleva a meterme en problemas. Ser exigente me puede hacer llegar a conseguir grandes cosas o a destruirme por dentro.

Lo cierto es que en función de lo que crea que soy capaz voy a hacer o dejar de hacer muchas cosas en la vida. El objetivo no es tener una autoestima alta como se suele decir, el objetivo es tener una autoestima sana que responda de manera honesta a mis habilidades, rasgos y capacidad para aprender. Por este motivo un trabajo para equilibrar nuestra autoestima nunca puede desvincularse de un proceso de autoconocimiento. Si no sé lo que tengo, no puedo saber aquello que me falta.

En este taller vamos a construir un concepto de autoestima que responde de manera responsable a este concepto, edificando una escalera de la autoestima que tiene peldaños como el autoconocimiento, autorrespeto o autoaceptación antes de hablar de autoestima.

Además vamos a poner como siempre hacemos en Vive tu Emoción, especial atención a qué emoción está detrás de la autoestima y cómo entenderla y trabajarla para que nos ayude en aquellos momentos donde se nos desequilibra este constructo psicológico que tanto necesitamos para enfrentar muchos de los retos que la vida nos tiene preparados. Un taller especialmente práctico donde te mirarás al espejo, descubrirás tus diálogos internos y desenterrarás creencias limitantes que te bloquean hoy.

Este taller de 2 horas contiene ejercicios muy prácticos que te ayudarán a descubrir tu autoconcepto tal cual está hoy y el cuidado que estás teniendo con tus logros y tu propia identidad. Un repaso cariñoso al concepto de merecimiento que tantas veces bloquea una construcción más sana de nuestra autoestima. Aquí estaremos para ayudaros a Aprender a Sentir

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