“Los límites son una manera de proteger nuestra salud emocional”

Tenemos en general mucho miedo a poner límites porque consideramos que son generadores de conflictos, fuente de malestar y descontrol. Lo cierto es que no ponerlos sí provoca conflictos internos, malestar interno y descontrol interno. Pero estos, al ser internos, son invisibles a los demás, los sufrimos en silencio, ¡pero existen! Por este motivo es urgente abordar esta habilidad tan protectora de nuestra salud mental y emocional.
Cuando somos pequeños tenemos una facilidad pasmosa para poner límites, decir lo que pensamos y sentimos y actuar en consecuencia. A medida que crecemos vamos perdiendo esta capacidad y la filtramos para poder tener en cuenta al otro al mismo nivel que a nosotros mismos. El problema viene cuando nos pasamos de rosca y comenzamos a valorar las necesidades del otro por encima de las nuestras. Cuando siempre cedemos nosotros, con frecuencia asumimos más tareas de las que debemos, salimos perdiendo en la mayoría de las situaciones… entonces es probable que estés poniendo pocos límites.

Los límites o más bien la ausencia de ellos, nos despiertan multitud de emociones que no solemos saber gestionar. La culpa, el miedo al rechazo, la inseguridad son algunos ejemplos que vemos mucho en consulta. Vemos muchas personas bloqueadas, que no saben por dónde comenzar a exponer sus necesidades, opiniones o sentimientos con la intención de que el otro reaccione con empatía y respeto hacia ellas. Por este motivo hemos hecho este taller en el que te vamos a enseñar a diferenciar los límites sanos de los agresivos y a conocer no solo los motivos por los que deberías empezar a poner límites en tu vida, sino estrategias para comenzar este entrenamiento que durará toda una vida.

Este taller de 2 horas expone no solo la importancia de los límites, sino que explica la procedencia de muchos de los bloqueos a la hora de ponerlos en práctica y te acompañará en la interiorización de cómo las emociones nos ayudan a generar discursos asertivos donde respetamos al otro a la vez que nos respetamos a nosotros mismos. Aquí estaremos para ayudaros a Aprender a Sentir

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