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taller
simple
SESIÓN:
TALLER:
Mis relaciones y yo
Duración: 2 horas
Validez: 30 días
Público: Todos
Precio: -
Bono: -

¿Qué emoción hay detrás de cómo me relaciono?
El factor protector de la salud mental por excelencia está en la calidad de las relaciones que genero. Aprende a cómo construir y mantener relaciones sanas.

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“No porque estemos queriendo más, estamos queriendo mejor”

Se han estudiado los factores que hacen que una persona se sienta plena y satisfecha con su vida y gana por goleada la calidad de la red de apoyo. No es el dinero que consigas, la casa que tengas, los viajes que hagas o los hobbies a los que dediques tu tiempo libre; lo que realmente hace felices a las personas son las relaciones que construimos. Si son relaciones sanas, mucho mejor. Pero ¿cómo son las relaciones sanas? y ¿cómo se construyen? Estos son los dos puntos principales de este taller.

¿Si discuto con mi pareja ya no es una relación sana? ¿Si tengo pocos pero buenos amigos es malo? ¿Si cuando estoy mal me aíslo, me va a hacer más infeliz? La respuesta a estas 3 preguntas es NO. Nos invaden las creencias alrededor de lo que debería ser una relación sana hasta el punto de que perdemos el horizonte y nos embarcamos en un mar de aguas bravas donde no sabemos ni dónde estamos. Por eso es importante volver a anclar para poder observar cómo están siendo mis relaciones hoy, cuánto me nutren, cuánto me hacen perder y valorar qué quiero hacer con ellas.

Para esto profundizaremos en la emoción más importante cuando hablamos de relaciones, el Amor. Una emoción que nos aporta pertenencia y espacios seguros incondicionales donde poder ser uno mismo, en nuestros mejores y peores días. El amor entendido como una forma de escuchar, ayudar, motivar, alentar, acompañar o acariciar, pero sobre todo saber estar de una manera afectivamente responsable con uno mismo y con los demás.

También os propondremos ejercicios muy interesantes que os harán revisar la calidad de vuestras relaciones, sean de mayor o menor intimidad. Ejercicios que nos dan perspectiva para valorar y tomar decisiones que mejoren hoy tu red de apoyo. Una red que no nos deja caer. Una red que nos aporta salud mental.

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